面对一个乍暖还寒的季节 ，忽高忽低的气温 ，随时刮来的大风 ，一起复苏的病菌 ，也让春分容易产生“倒春寒”景象。3月上旬 ，一波集体大回暖让我国大部地域履历到了春天的温暖 ，甚至南方不少幼同伴已经提前感触到了夏天的“周到”。然而 ，一个“不速之客”——冷空气 ，它来了！这股冷空气将给我国的气象舞台来一次“大换脸” ，雨雪、降温、强对流一个都不少 ，其威力不容幼觑。
一、倒春寒 ，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会 ，全身阳气汇聚之所 ，最易散热 ，风寒也最侵袭头部。遇到寒冷、大风等气象时 ，要把稳戴帽子 ，做好头部保暖措施 ，无论老年人、儿童、中青年人及体弱多病之人 ，还是要把稳养生。
2、腰背部：腰背乃人体沉要承沉部位 ，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛 ，终年累及甚至出现腰肌劳损。背为阳中之阳 ，为人体阳气最旺盛的处所 ，内又有心肺等脏器 ，风寒之邪极易透过背部侵入人体 ，出现身段不适。因而 ，提倡各人；ず醚 ，保暖的同时要把稳劳力适度。
3、脚踝：脚被称为人体“第二心脏” ，而脚踝与脚相连。据中医五行理论 ，人的双手、双脚均与脾脏相对应 ，腿脚部位保健穴位多多 ，如足三里、三阴交、太溪等穴 ，表邪入侵定会影响脾胃之气 ，故要把稳顾护脚踝 ，对于时时腿疼的人 ，更要把稳腿部保暖 ，预防脚踝受凉。
4、腹部：按中医阴阳归属 ，腹下属“阴中之阴” ，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等 ，若稍有失慎 ，寒邪侵袭 ，便会引发胃肠病、妇科病等。警惕胃病患者及宽大女性伴侣们要把稳腹部保暖 ，白日穿内衬、晚上盖好肚子 ，平时少穿露脐装。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙” ，为一保健温阳要穴。肚脐身处腹部沉要地位 ，为五脏六腑之根 ，神元归藏之本 ，各经络之气汇聚于此 ，时时艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气 ，健脾护胃。对于日常生涯中脾胃虚弱者 ，进食寒凉腹泻者 ，顾好腹部、平昔把稳肚脐保暖为养生之要。
二、倒春寒 ，这4类人要把稳
1、心血管不好的人：心梗、脑梗迎来顶峰。每年春季“倒春寒”季节 ，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意表的产生率城市迎来一个顶峰。“气温一降 ，医院垂危入院的患者就会多起来 ，好多人会产生脑中风 ，甚至只由于洗了个澡” ，董国菊谈到 ，“洗澡时气温相对偏热 ，洗完了血管又是收缩的 ，家里暖气已经停了 ，天然环境还是以阴盛为主 ，偏冷 ，就会出现急性的突发的心脑血管事务”。
2、体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时。“倒春寒来一时 ，是呼吸系统疾病的高发期 ，稍不把稳就感冒发热。最容易中招的有三类人：自身患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另表 ，工作压力大、时时加班、生涯犯法规的人群。
3、关节不好的人：关节炎更容易反复出现一降温 ，关节不适。骨科门诊每逢气象变凉、倒春寒看病人数就大增 ，其中大部门患者都是来看骨关节炎的。风大、寒气大、湿气大加害人体时 ，就能够引起“寒之凝固” ，引起机体职能的降低、血液循环的降低 ，而血液循环降低能够引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些阻碍 ，引起体内的酸性物质镇定 ，又渗出不出来时就会造成神经刺激 ，引起疼痛。
4、脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适。到了倒春寒 ，气象乍暖还寒 ，病人就多了好多 ，忽冷忽热对脾胃中伤很大。
中医讲“春夏养阳 ，秋冬养阴” ，阳气与脾关系亲昵 ，脾主运化水谷精微和水湿 ，也就是影响人体对食品的消化和吸收。而“倒春寒”关键的点就是“寒” ，寒容易伤脾阳 ，所以 ，这个时辰一些脾胃问题就容易找上门。
面对一个乍暖还寒的季节 ，忽高忽低的气温 ，随时刮来的大风 ，一起复苏的病菌 ，也让春分容易产生“倒春寒”景象。3月上旬 ，一波集体大回暖让我国大部地域履历到了春天的温暖 ，甚至南方不少幼同伴已经提前感触到了夏天的“周到”。然而 ，一个“不速之客”——冷空气 ，它来了！这股冷空气将给我国的气象舞台来一次“大换脸” ，雨雪、降温、强对流一个都不少 ，其威力不容幼觑。
一、倒春寒 ，要护好这5个部位
1、头部：头为诸阳之会 ，全身阳气汇聚之所 ，最易散热 ，风寒也最侵袭头部。遇到寒冷、大风等气象时 ，要把稳戴帽子 ，做好头部保暖措施 ，无论老年人、儿童、中青年人及体弱多病之人 ，还是要把稳养生。
2、腰背部：腰背乃人体沉要承沉部位 ，久坐、久站或劳作一天均会感应腰酸背痛 ，终年累及甚至出现腰肌劳损。背为阳中之阳 ，为人体阳气最旺盛的处所 ，内又有心肺等脏器 ，风寒之邪极易透过背部侵入人体 ，出现身段不适。因而 ，提倡各人；ず醚 ，保暖的同时要把稳劳力适度。
3、脚踝：脚被称为人体“第二心脏” ，而脚踝与脚相连。据中医五行理论 ，人的双手、双脚均与脾脏相对应 ，腿脚部位保健穴位多多 ，如足三里、三阴交、太溪等穴 ，表邪入侵定会影响脾胃之气 ，故要把稳顾护脚踝 ，对于时时腿疼的人 ，更要把稳腿部保暖 ，预防脚踝受凉。
4、腹部：按中医阴阳归属 ，腹下属“阴中之阴” ，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等 ，若稍有失慎 ，寒邪侵袭 ，便会引发胃肠病、妇科病等。警惕胃病患者及宽大女性伴侣们要把稳腹部保暖 ，白日穿内衬、晚上盖好肚子 ，平时少穿露脐装。
5、肚脐：肚脐在中医针灸学中又称“神阙” ，为一保健温阳要穴。肚脐身处腹部沉要地位 ，为五脏六腑之根 ，神元归藏之本 ，各经络之气汇聚于此 ，时时艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气 ，健脾护胃。对于日常生涯中脾胃虚弱者 ，进食寒凉腹泻者 ，顾好腹部、平昔把稳肚脐保暖为养生之要。
二、倒春寒 ，这4类人要把稳
1、心血管不好的人：心梗、脑梗迎来顶峰。每年春季“倒春寒”季节 ，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意表的产生率城市迎来一个顶峰。“气温一降 ，医院垂危入院的患者就会多起来 ，好多人会产生脑中风 ，甚至只由于洗了个澡” ，董国菊谈到 ，“洗澡时气温相对偏热 ，洗完了血管又是收缩的 ，家里暖气已经停了 ，天然环境还是以阴盛为主 ，偏冷 ，就会出现急性的突发的心脑血管事务”。
2、体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时。“倒春寒来一时 ，是呼吸系统疾病的高发期 ，稍不把稳就感冒发热。最容易中招的有三类人：自身患有呼吸系统慢病的人；其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；另表 ，工作压力大、时时加班、生涯犯法规的人群。
3、关节不好的人：关节炎更容易反复出现一降温 ，关节不适。骨科门诊每逢气象变凉、倒春寒看病人数就大增 ，其中大部门患者都是来看骨关节炎的。风大、寒气大、湿气大加害人体时 ，就能够引起“寒之凝固” ，引起机体职能的降低、血液循环的降低 ，而血液循环降低能够引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些阻碍 ，引起体内的酸性物质镇定 ，又渗出不出来时就会造成神经刺激 ，引起疼痛。
4、脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适拉肚子、胃胀不适。到了倒春寒 ，气象乍暖还寒 ，病人就多了好多 ，忽冷忽热对脾胃中伤很大。
中医讲“春夏养阳 ，秋冬养阴” ，阳气与脾关系亲昵 ，脾主运化水谷精微和水湿 ，也就是影响人体对食品的消化和吸收。而“倒春寒”关键的点就是“寒” ，寒容易伤脾阳 ，所以 ，这个时辰一些脾胃问题就容易找上门。