罕见据显示，全球需改过视力的人有48亿，视力降落已成为世界性的问题 。我国中幼学生年近视产生率为20%~30%，大学生则90%都近视 。美国眼科学会指出，生涯中把稳一些细节，绝大无数视力问题都是能够预防的，并提出了“护眼七法” 。
1.阴天也要戴太阳镜 。持久露出在阳光下，眼睛会被“刺”伤，增长罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的风险 。阴天也会有紫表线，戴上太阳镜能反对大部门辐射 。
2.多运动 。法规运动能够预防一些严沉眼病，好比与春秋增长有关的黄斑变性和青光眼 。另表，增长户表活动，多瞭望远处，使眼球放松，也有助于儿童预防近视 。
3.戒烟 。吸烟不仅会“熏坏”血管和肺，还会增长白内障和黄斑变性等眼病迪刖患风险 。此表，常吸二手烟还会增长干眼症的产生概率 。
4.工作、休闲都要把稳护眼 。每年都有成千上万的人因工作或运动而眼部受损 。因而，有特殊工作必要的人群，以及户表运动时肯定佩带护目镜，不仅招架紫表线、反对风沙，还能够过滤一些反射刺激（如滑雪、垂钓时等），预防眼伤 。
5.谨记“20-20-20”准则 。电脑、手机、电视，每天都牢牢“抓住”现代人的眼睛，时时让人健忘眨眼，导致眼部委顿 。这固然不会直接侵害视力，但若是委顿无法缓解，就可能出现干眼症、老花眼等问题 。“20-20-20”准则，即每隔20分钟，视线从屏幕上移开，看向前方20英尺（约6米）处20秒，对缓解委顿、预防眼病大有裨益 。
6.隐形眼镜护理要做好 。睡觉、淋浴和游泳时不成戴隐形眼镜，不然洗发水、脏水等进入眼睛，会传染镜片，造成眼睛不适，甚至会使眼睛习染，严沉的会致盲 。另表，在气象火热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜 。
7.相识家族史 。一些眼疾是能够遗传的，有黄斑变性家族史的人，得这种病的几率是50%；若是家里有青光眼患者，得青光眼的风险就会增长4~9倍，这样的人群要格表把稳护眼 。
罕见据显示，全球需改过视力的人有48亿，视力降落已成为世界性的问题 。我国中幼学生年近视产生率为20%~30%，大学生则90%都近视 。美国眼科学会指出，生涯中把稳一些细节，绝大无数视力问题都是能够预防的，并提出了“护眼七法” 。
1.阴天也要戴太阳镜 。持久露出在阳光下，眼睛会被“刺”伤，增长罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的风险 。阴天也会有紫表线，戴上太阳镜能反对大部门辐射 。
2.多运动 。法规运动能够预防一些严沉眼病，好比与春秋增长有关的黄斑变性和青光眼 。另表，增长户表活动，多瞭望远处，使眼球放松，也有助于儿童预防近视 。
3.戒烟 。吸烟不仅会“熏坏”血管和肺，还会增长白内障和黄斑变性等眼病迪刖患风险 。此表，常吸二手烟还会增长干眼症的产生概率 。
4.工作、休闲都要把稳护眼 。每年都有成千上万的人因工作或运动而眼部受损 。因而，有特殊工作必要的人群，以及户表运动时肯定佩带护目镜，不仅招架紫表线、反对风沙，还能够过滤一些反射刺激（如滑雪、垂钓时等），预防眼伤 。
5.谨记“20-20-20”准则 。电脑、手机、电视，每天都牢牢“抓住”现代人的眼睛，时时让人健忘眨眼，导致眼部委顿 。这固然不会直接侵害视力，但若是委顿无法缓解，就可能出现干眼症、老花眼等问题 。“20-20-20”准则，即每隔20分钟，视线从屏幕上移开，看向前方20英尺（约6米）处20秒，对缓解委顿、预防眼病大有裨益 。
6.隐形眼镜护理要做好 。睡觉、淋浴和游泳时不成戴隐形眼镜，不然洗发水、脏水等进入眼睛，会传染镜片，造成眼睛不适，甚至会使眼睛习染，严沉的会致盲 。另表，在气象火热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜 。
7.相识家族史 。一些眼疾是能够遗传的，有黄斑变性家族史的人，得这种病的几率是50%；若是家里有青光眼患者，得青光眼的风险就会增长4~9倍，这样的人群要格表把稳护眼 。