人们对于护肤通常存在一些误区 ，例如每天大量饮水能够维持肌肤水分充足 ，养出健康肌肤 ，等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区 ，揭示护肤的真相。
真相1：皮肤会持续地自我更新
皮肤是身段内部环境和表界的动态樊篱；上皮角质细胞不休割裂产生新细胞。皮肤是干细胞的丰硕起源 ，能够不休割裂和自我更新。
真相2：压力会增长皮肤职守
压力可造成很多健康问题 ，但科学钻研已经批注 ，皮肤情况会因生涯中遇到的压力事务而恶化 ，可能是通过应激激素 ，蕴含皮质醇（一种肾上腺产生的类固醇激素）。值妥贴心有：斑秃 ，这是一种自体免疫状态 ，身段的免疫系统起头攻击毛囊 ，导致头发脱落； 银屑病 ，引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾；而湿疹、发痒的红皮肤炎症时时伴随哮喘、花粉热和其他过敏症状出现。
谬误1：每天两升水能够养出健康皮肤
饮水量并不会直接影响皮肤 ，水是通过流经皮肤内层的血液供给皮肤的 ，尤其在干燥的环境中 ，水分从表皮流失。人必要饮水维吃欷肤水含量 ，严沉脱水的话 ，皮肤看起来会黯淡、不足弹性。健康人的内脏器官、肾脏、心脏和血管节造着达到皮肤的水量。没有必要固定每天的饮水量 ，饮水量应取决于流失的水量。
谬误2：吃巧克力会导致痤疮
寻常痤疮（Acne vulgaris）是一种常见的“青少年”痤疮 ，甚至会持续到30至40多岁。它是荷尔蒙作用于皮肤油脂腺 ，加上皮肤对毛孔梗塞和皮肤微生物的免疫反映之间相互作用的了局 ，高脂肪饮食不会导致痤疮。事实上 ，一些用于医治严沉痤疮的药片 ，如口服异维甲酸 ，在与高脂肪食品（蕴含巧克力）一路吞服时 ，能更好地被吸收。
谬误3：洗衣粉会引起湿疹
湿疹是一衷欷肤干燥、发痒和发红的情况。它是由遗传成分和环境影响共同作用的了局 ，导致炎症。然而 ，肥皂、清洁剂和洗衣粉会刺激皮肤 ，导致皮肤干燥 ，是由于它们会去除皮肤上的油脂。生物洗衣粉含有酶 ，这些酶会刺激敏感的皮肤 ，因而可能会加沉湿疹。最沉要的是 ，在穿衣之前将洗衣粉彻底洗濯干净 ，以预防对皮肤造成刺激。
谬误4：指甲上的白色黑点=缺钙
指甲是在指甲基质中产生的。若是基质受到创伤、碰撞或咬伤 ，就会导致指甲发育不正常 ，空气就会进入指甲。当指甲长出来时 ，就会出现白色的黑点。这些白色的黑点并不是不足钙的标志。
日光浴是把双刃剑
日光浴也有益处也有坏处。阳光蕴含分歧波长的光线 ，例如长波紫表线（UVA）和中波紫表线（UVB） ，对皮肤有分歧的影响。
UVB可用来天生对骨骼健康至关沉要的维生素D。无阳光照射时 ，这种维生素必须从饮食中获得。
皮肤科医生使用特定波长的少剂量UVA和UVB以削减皮肤炎症。当皮肤露出在过多的紫表线下 ，它会粉碎皮肤细胞的DNA ，诱发癌症。适度晒太阳有益处 ，但应预防晒伤。
单一护肤建议
维吃欷肤健康重要靠学问 ，应该定期洗濯皮肤以去除污垢 ，但不要去除太多的水分和防水物质。若是皮肤感触紧绷或干燥 ，使用润肤霜 ，但若属于油性易长痘肤质 ，则应预防使用过于油腻的润肤霜 ，选择补水成效好的护肤产品。预防压力 ，确保饮食健康 ，不缺水。最后 ，在阳光强烈的气象情况下做好防晒工作。
人们对于护肤通常存在一些误区 ，例如每天大量饮水能够维持肌肤水分充足 ，养出健康肌肤 ，等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区 ，揭示护肤的真相。
真相1：皮肤会持续地自我更新
皮肤是身段内部环境和表界的动态樊篱；上皮角质细胞不休割裂产生新细胞。皮肤是干细胞的丰硕起源 ，能够不休割裂和自我更新。
真相2：压力会增长皮肤职守
压力可造成很多健康问题 ，但科学钻研已经批注 ，皮肤情况会因生涯中遇到的压力事务而恶化 ，可能是通过应激激素 ，蕴含皮质醇（一种肾上腺产生的类固醇激素）。值妥贴心有：斑秃 ，这是一种自体免疫状态 ，身段的免疫系统起头攻击毛囊 ，导致头发脱落； 银屑病 ，引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾；而湿疹、发痒的红皮肤炎症时时伴随哮喘、花粉热和其他过敏症状出现。
谬误1：每天两升水能够养出健康皮肤
饮水量并不会直接影响皮肤 ，水是通过流经皮肤内层的血液供给皮肤的 ，尤其在干燥的环境中 ，水分从表皮流失。人必要饮水维吃欷肤水含量 ，严沉脱水的话 ，皮肤看起来会黯淡、不足弹性。健康人的内脏器官、肾脏、心脏和血管节造着达到皮肤的水量。没有必要固定每天的饮水量 ，饮水量应取决于流失的水量。
谬误2：吃巧克力会导致痤疮
寻常痤疮（Acne vulgaris）是一种常见的“青少年”痤疮 ，甚至会持续到30至40多岁。它是荷尔蒙作用于皮肤油脂腺 ，加上皮肤对毛孔梗塞和皮肤微生物的免疫反映之间相互作用的了局 ，高脂肪饮食不会导致痤疮。事实上 ，一些用于医治严沉痤疮的药片 ，如口服异维甲酸 ，在与高脂肪食品（蕴含巧克力）一路吞服时 ，能更好地被吸收。
谬误3：洗衣粉会引起湿疹
湿疹是一衷欷肤干燥、发痒和发红的情况。它是由遗传成分和环境影响共同作用的了局 ，导致炎症。然而 ，肥皂、清洁剂和洗衣粉会刺激皮肤 ，导致皮肤干燥 ，是由于它们会去除皮肤上的油脂。生物洗衣粉含有酶 ，这些酶会刺激敏感的皮肤 ，因而可能会加沉湿疹。最沉要的是 ，在穿衣之前将洗衣粉彻底洗濯干净 ，以预防对皮肤造成刺激。
谬误4：指甲上的白色黑点=缺钙
指甲是在指甲基质中产生的。若是基质受到创伤、碰撞或咬伤 ，就会导致指甲发育不正常 ，空气就会进入指甲。当指甲长出来时 ，就会出现白色的黑点。这些白色的黑点并不是不足钙的标志。
日光浴是把双刃剑
日光浴也有益处也有坏处。阳光蕴含分歧波长的光线 ，例如长波紫表线（UVA）和中波紫表线（UVB） ，对皮肤有分歧的影响。
UVB可用来天生对骨骼健康至关沉要的维生素D。无阳光照射时 ，这种维生素必须从饮食中获得。
皮肤科医生使用特定波长的少剂量UVA和UVB以削减皮肤炎症。当皮肤露出在过多的紫表线下 ，它会粉碎皮肤细胞的DNA ，诱发癌症。适度晒太阳有益处 ，但应预防晒伤。
单一护肤建议
维吃欷肤健康重要靠学问 ，应该定期洗濯皮肤以去除污垢 ，但不要去除太多的水分和防水物质。若是皮肤感触紧绷或干燥 ，使用润肤霜 ，但若属于油性易长痘肤质 ，则应预防使用过于油腻的润肤霜 ，选择补水成效好的护肤产品。预防压力 ，确保饮食健康 ，不缺水。最后 ，在阳光强烈的气象情况下做好防晒工作。